jak gif

To jak masz taka mozliwosc to przetlumacz go bylbym bardzo wdzieczny, a tak btw to jak wygladaja te ciczenia i ktore sie pytalem

Irko-nie wiem skad brales te "65%" i dla jakiej dawki je odnosisz(1 mg?). Nie sugeruj sie forumami - gdyby na SFD kilku gosci nie trzymalo "porzadku" to czytalbys tu wiele bzdur co nie znaczy ze wszystko co pochodzi z forum jest "madre". Ja na zadnych forach o lysieniu nie pisze-a to moze dlatego ze mam juz spokoj z [...]

hehe, jak widzisz ja tez nie zabardzo cos razem wymyslimy

[...] artur80 ten trening dobrze jednak byłoby wykonywac na siłowni bo jest tu sporo ćwiczeń które cięzko zastąpić.. szczególnie jeśli chodzi o nogi.. wiadomo że wszystko sie da jakoś zamienić ale nie będzie to juz to samo.. skoro masz wyciągi to jeszcze pół biedy ale bez nich to raczej nie ma się co brać za ten trening według mnie.. skoro jednak Ci [...]

[...] (czyli towar+koszt przesyłki) ,jeśli mieścisz sie w tej kwocie to ok ,jeśli ją przekroczysz to różnice dopłacasz sam P.S Właśnie dostałem info iż ze względu na przenosiny naszego sklepu paczki do was mogą iść nieco dłużej niż zwykle więc bez robienia paniki jak sie trochę przesyłka opóźni Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-02 23:26:42

Elo nie ma to jak stawiac na Polskie kluby 1x i ka$$$$a ka$$$$a

[...] po kilka godzinJak będę przyjęty to wjeżdżam do nich z pączkami. Mówiły że za szybko wyjdę po zdaniu ankiety,to ja mówię,że następnym razem wpadnę z kawą,babeczki na to,że kawa jest zawsze,ale pączki by się przydały,to ja im na to,że jak wszystko dobrze pójdzie,to wpadnę z pączkami...No i chciałbym wpaść do nich z pączkami...

[...] znalazłam nie chce go kupowac bo jestem na low carbie tylko że byłam w knajpce chinskiej i tam takowy był w zupie xD także chciałam chociaz na oko wiedziec co wchłonełam jak myslicie czy po czy po 2.5 tyg na low carbie moge przejsc na zbilansowaną jakos tak i nie odbije mi sie to echem specialnym??? Jestem tak wredna że to przechodzi ludzkie [...]

e tam ...jutro klata: nie pamiętam dokładnie ciężarów ale ostatnia seria na 81kg 5 powtórzeń(5 serii po 5 powtórzeń) potem skos góra z hantlami 12 10 8 i jakieś przenoszenie lub rozpiętki 3 serie po 10. Plecy: drążka narazie nie robię bo na dworze mam( i za cieńki jestem żeby samemu się w seriach podciągnąć ) -wiosłowanie podchwytem 12 10 8 [...]

To bardzo dobrze, że Ty wiesz to.. Wspólnie zjemy sól nawet z beczką! Nie jestem koksem, więc nie pożywiam się metką A ty jak tam na studiach? USA czy Wietkong? ale bez sensu, ale nie ważne

hahaha a ja wlasnie nie podskoczylem, bo wiedzialem ze cos tam wyskoczy ale wiadomo ze sie przestraszylem przeje.bane tez było jak ta dziewczynka zaczela sie drzec jutro tez sobie musze jakis horror sciagnac moze piła 4 xD PS: IDE SPAC Rothen uwazaj, bo zaraz Cie ugryze

princessa1 bardzo mi miło, że tak doceniasz moją pracę ...jak najbardziej na tyle ile to możliwe postaram sie pomóc. Jeśli chodzi o wiedzę... uwierz mi nie osiągnęła bym tego wszystkiego gdyby nie wiedza - najbliższej mi osoby Artura R. - to on tak pięknie rozbudował mi plecki i nauczył jaki trening jest dla mnie odpowiedni o jedzonku już nie [...]

ok, wiec przerwy zatrzymam dluzsze ;) jak robie 2min skakakanki i 1min hula, dodajac co trening interwal to przyznaje ze sie poce jak osiol i dysze jak lokomotywa ;) ale czy da mi to efekt pobodny jak aero na biezni? interwaly mam po treningu B, po a mam serie przysiadow i wykrokow (maja byc 2 z przerwa 2min, tak?), po tym tez interwaly czy jakies [...]

noo... ja o tym wiem ze sa superr... mi tez sie podobaja ...jak bedzie kiedys jakis zlot działu Uroda we Wrocławiu to pamietaj nie zapomnij ich załozc przyjde to o nich pogadamy

[...] na początku nie wiedziałem o co mu chodziło z tymi cyferkami zaznaczam, iż z matmy miałem rok temu 2 na koniec i nie zapowiada się żeby w tym roku było inaczej (1 i +1 jak na razie) Schizma123 jak wyżej, dodam od siebie tylko żebyś zajrzała do działu odżywianie i przeczytała posty podwieszone Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-03 [...]

[...] ramię i brzuch.. A już tymbardziej nie po 15serii na klatkę, na jednym treningu. Więcej się namęczysz i przećwiczysz niż będzie z tego pożytku. A przede wszystkim, jak to ująłeś "jesteś na to trochę za młody", ja bym Ci radził odłożyć sztangę poczekać z rok-dwa i wtedy zacząć ćwiczyć. Narazie tylko ćwiczenia z obciążeniem [...]

Czyli to trzeba zwisać za nogi... (do góry nogami)?? Jakies cyrkowe metody, a jak nie ćwicze na siłce to tez je moge stosować czy wtedy juz nie daja efektów, a tobie jak idzie??

Skalar- a tak z ciekawosci pytałem bo widziałem w profilu wiek 18 lat ale nie pasowało mi to do poziomu wiedzy jaki reprezentujesz,myślałem że może jesteś na jakiś studiach biol-chem a ten wiek to tak o na głupa napisany Emi nie wiem czy Bóg "ucieszyłby się" z tego że ktokolwiek niszczy jego dzieło,wyrządzając krzywde innym ludziom,juz [...]

[...] dodalbym owoc/e pamietaj ze jest to Twoj pierwszy posilek (sniadanie) i powinien byc najbardziej lub jednym z bardziej kalorycznych posilkow w ciagu dnia. W drugim posilku - jak Kleks. W trzecim dodaj warzyw, warzywa to celuloza czyli blonnik a blonnik to podstawa diety. W 4 dalbym ryz brazowy/kasze zamiast ryzu bialego ze wzgledu na nizsze ig. [...]

Ładnie ale jak to jest z tym bicem po w profilu 25 cm Jeszcze klaty na luzie przodem zabrakło, jak masz zapodaj Sylwetka świetna Pozdro